Bienfaits et avantages de l'exotic
C’est une pratique sportive et artistique qui favorise la confiance et l’estime de soi. Vous y travaillerez votre force, fluidité, coordination et créativité, le tout de manière ludique et amusante.
Chaque semaine, découverte et apprentissage d’une chorégraphie, ainsi que de nouveaux éléments techniques.
Chloé sera présente pour vous guider dans l’apprentissage de tous vos mouvements.
Loin des clichés et du monde de la nuit, vous découvrirez des chorégraphies élégantes, qui vous mettrons en valeur.
Lâché prise garantie !
Le cours débute par un échauffement, puis vous chaussez vos talons et genouillères pour l’apprentissage de différents éléments techniques, pour finir par un enchaînement chorégraphié en musique. Vous allez le répéter plusieurs fois en musique.
Il est recommandé d’avoir déjà effectué un cours d’initiation à la Pole Dance avant de débuter la Pole Exotic. (Cours difficile d’accès si vous n’avez jamais fait de la pole dance).
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Pour pratiquer la Pole Exotic pensez à prendre des protections de genoux (genouillères) ainsi que vos talons a plateforme, nous vous conseillons la marque « Pleaser ». Vous pouvez aussi prendre des talons a plateforme que vous avez à la maison, mais pensez qu’ils vont s’abimer en pratiquant.
Cours d'Exotic à Alès
La Pole Exotic est un cours de chorégraphie dynamique qui se pratique en talon. Le cours a une durée de 1 heure.
La Pole Exotic est une danse hypnotisante et acrobatique, c’est un mélange de floorwork (travail au sol), de figures de Pole Dance basiques, des drops (chutes) ainsi que des acrobaties avec ou sans la barre de pole dance.
1 cours/semaine
Tous niveaux
1h de cours
Le cours débute par un échauffement, puis vous chaussez vos talons et genouillères pour l’apprentissage de différents éléments techniques, pour finir par un enchaînement chorégraphié en musique. Vous allez le répéter plusieurs fois en musique.
Il est recommandé d’avoir déjà effectué un cours d’initiation à la Pole Dance avant de débuter la Pole Exotic. (Cours difficile d’accès si vous n’avez jamais fait de la pole dance).
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Pour pratiquer la Pole Exotic pensez à prendre des protections de genoux (genouillères) ainsi que vos talons a plateforme, nous vous conseillons la marque « Pleaser ». Vous pouvez aussi prendre des talons a plateforme que vous avez à la maison, mais pensez qu’ils vont s’abimer en pratiquant.
Cours découverte à 10€
Vous voulez tester l’exotic pour la première fois ? Venez essayer l’exotic lors d’un cours d’initiation à 10€, offert si vous vous abonnez par la suite.
Cours de Pole choré
La Pole Chorégraphie est un cours de danse d’une durée de 1 heure durant lequel vous apprendrais une chorégraphie sur une musique rythmée avec la barre de Pole Dance.
Ce cours est un mélange de floorwork qui favorise le travail au sol, de figures de Pole Dance basiques, des mouvements contemporains et de danse. Aucune figure en haut de la barre mais plutôt danser avec la barre comme partenaire.
1 cours/semaine
Tous les niveaux
1h de cours
Le cours débute par un échauffement, puis vous vous équipez de vos genouillères pour l’apprentissage de différents éléments techniques, pour finir par un enchaînement chorégraphié en musique. Vous allez le répéter plusieurs fois en musique
Il est recommandé d’avoir déjà effectué un cours d’initiation à la Pole Dance avant de débuter la Pole Chorégraphie. (Cours difficile d’accès si vous n’avez jamais fait de pole dance)
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Pour pratiquer la Pole Chorégraphie pensez à prendre des protections de genoux (genouillères) ainsi que des chaussettes épaisses.
Cours découverte à 10€
Vous voulez tester la pole choré pour la première fois ? Venez essayer le pole dance chorégraphique au studio Addict pole dance à Alès lors d’un cours d’initiation à 10€, offert si vous vous abonnez par la suite.
Les bienfaits de la pole choré
Chaque semaine, découverte et apprentissage d’une chorégraphie, ainsi que de nouveaux mouvements techniques. La chorégraphie peut être de style différent, dynamique ou douce.
La pole Chorégraphie vous permettra par l’apprentissage d’enchainement, de travailler votre coordination, votre créativité ainsi que votre fluidité. Elle peut également vous aider à gagner en force et souplesse.
Ce cours vous permettra d’apprendre des transitions qui peuvent vous servir en parallèle de vos cours de Pole Dance, pour lier les figures entre elles.
Elle favorise également la confiance et l’estime de soi.
Manon sera présente pour vous guider tout au long de votre cours pour l’apprentissage de tous vos mouvements.
Le cours débute par un échauffement, puis vous vous équipez de vos genouillères pour l’apprentissage de différents éléments techniques, pour finir par un enchaînement chorégraphié en musique. Vous allez le répéter plusieurs fois en musique
Il est recommandé d’avoir déjà effectué un cours d’initiation à la Pole Dance avant de débuter la Pole Chorégraphie. (Cours difficile d’accès si vous n’avez jamais fait de pole dance)
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Pour pratiquer la Pole Chorégraphie pensez à prendre des protections de genoux (genouillères) ainsi que des chaussettes épaisses.
Description du cours
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Des talons spécial heels qui maintien la cheville et de préférence sans plateforme.
Cours de heels à Alès
Le heels est un cours de chorégraphie qui se pratique en talon sans la barre. Le cours a une durée de 1 heure.
1 cours/semaine
Tous niveaux
1h de cours
Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux !
Des talons spécial heels qui maintien la cheville et de préférence sans plateforme.
Cours découverte à 10€
Vous voulez tester le heels pour la première fois ? Venez essayer le heels lors d’un cours d’initiation à 10€, offert si vous vous abonnez par la suite.
Cours de Ragga
1 cours/semaine
Tous les niveaux
1h de cours
Cours découverte à 10€
Vous voulez tester le ragga pour la première fois ? Venez essayer le ragga au studio Addict pole dance à Alès lors d’un cours d’initiation à 10€, offert si vous vous abonnez par la suite.
Le cours de Ragga
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